Лучший магний с Айхерб: как выбрать и принимать, рейтинг препаратов для детей, соль эпсома на IHerb

Глицинат магния

Хелатные формы магния готовы к усвоению организмом и дают самые быстрые результаты. Глицинат магния и бисглицинат магния (Magnesium Glycinate). В этом случае хелатный магний соединен с глицином. В бисглицинате больше глицина. Такая форма магния комфортна для пищеварения и не окажет слабительного эффекта. Назначается глицинат магния при головных болях, судорогах, депрессии, апатии, а также при тревожных состояниях.

Kal, глицинат магния 400

Глицината магния на таблетку: 200мг

Купить на iHerb

Country life, хелатный магния глицинат

Бисглицината магния на таблетку: 130мг

Купить на iHerb

Now foods, глицинат магния

Бисглицината магния на таблетку: 100мг

Купить на iHerb

Solaray, magnesium glycinate

Глицината магния на капсулу: 100мг

Купить на iHerb

Kal, magnesium glycinate

Глицината магния на чайную ложку: 250мг

Купить на iHerb

Thorne research, бисглицинат магния

Бисглицината магния на чайную ложку: 200мг

Купить на iHerb

Now foods, порошок бисглицината магния

Бисглицината магния на чайную ложку: 250мг

Купить на iHerb

Комплексы хелатного магния

Некоторые магниевые комплексы объединяют в себе несколько форм хелатного магния. За счет этого комбинируются положительные эффекты приема и повышается количество хелатного магния на один прием. Это удобно для повышения уровня магния в организме.

Doctor’s best, магний с высокой степенью всасывания

Хелатного магния на таблетку: 100мг

Купить на iHerb

Life extension, магниевые капсулы

Хелатного магния на капсулу: 500мг

Купить на iHerb

Now foods, магний в капсулах

Хелатного магния на капсулу: 400мг

Купить на iHerb

Nature’s way, magnesium complex

Хелатного магния на капсулу: 250мг

Купить на iHerb

Country life, хелатный магний

Хелатного магния на таблетку: 250мг

Купить на iHerb

Bluebonnet nutrition, буферизованный хелатный магний

Хелатного магния на капсулу: 200мг

Купить на iHerb

Garden of life, порошок магния из цельных продуктов

Хелатного магния на чайную ложку: 350мг

Купить на iHerb

Doctor’s best, хелатированный порошок магния

Хелатного магния на мерную ложку: 200мг

Купить на iHerb

Магний б6 до года нужен ли он и как его принимать

Магне В6 – популярный препарат на основе магния, прописываемый как взрослым, так и детишкам. Магний играет важную роль в организме, участвует в его строении и нормальной работе, положительно влияет на систему пищеварения, а главное, на созревание нервной системы. При несбалансированном питании возможно развитие недостатка этого элемента. магний б шесть ребенку до года не нужен.

Находясь на грудном вскармливании, малыш получает все необходимые витамины и микроэлементы из молока матери, недостатка магния быть не может. При искусственном кормлении в состав смесей добавляют магний, поэтому недостаток элемента у деток, находящихся на вскармливании смесями, тоже невозможен. В возрасте 3-5 лет у малышей часто возникает недостаток магния, появляется нервозность, стрессы.

Нехватка элемента формируется, если ребенок не ест овощи, фрукты и злаки, богатые микроэлементом. Для грудничков оптимально, если мама будет кушать продукты, богатые магнием: гречку, миндаль, морскую капусту, кешью. При достаточном количестве магния у мамы, его будет вдоволь и у малыша. В составе препарата содержатся соединения магния в сочетании с витамином В6.

Однако иногда педиатры все же прописывают магний малышам до 1 года (если есть к этому показания), но тогда назначается микроэлемент в питьевой форме, так как его удобно давать и дозировать. Если есть сомнения относительно необходимости давать ли малышу препарат – можно сдать анализ масс-спектрометрии, на основе которого будет известно, действительно ли ему его недостаточно.

Если недостаток есть, придется препарат давать, ведь в грудном возрасте, особенно, если не вводился прикорм, повысить уровень магния в организме, сложно. В вашем случае, если в клинике нет подобного анализа, пойдите в другую, если есть неуверенность в необходимости назначенного препарата. После полученных результатов можно будет судить о правильности назначения педиатра.

Малат магния

Малат магния (Magnesium malate). Представляет собой магниевую соль яблочной кислоты. Яблочная кислота, помимо переноса магния, играет важную роль в клеточном дыхании. Малат магния отличается хорошей биодоступностью.В такой форме магний подойдет людям с быстрой утомляемостью и болезненной чувствительностью мышц.

Kal, magnesium malate

Малата магния на таблетку: 200мг

Купить на iHerb

Source naturals, малат магния

Малата магния на таблетку: 150мг

Купить на iHerb

Now foods, яблочнокислый магний

Малата магния на таблетку: 115мг

Купить на iHerb

Nature’s answer, малат и глицинат магния

Малата и бисглицината магния на чайную ложку: 100мг

Купить на iHerb

Показания к применению

Исходя из этого обширного списка, можно составить перечень показаний к применению.

• Сахарный диабет. Заболевание, при котором наступают критические изменения со стороны системы кровообращения. Виновником выступает недостаток инсулина или нечувствительность тканей к нему. Магний применяется для регулирования тонуса сосудов, предотвращения атеросклероза и отмирания клеточных скоплений.
• Дефицит Mg по любой причине. Не всегда он отмечается выраженной клинической картиной, особенно на начальных стадиях. При обнаружении проявлений и даже если таковые отсутствуют, но уже заметны изменения со стороны биохимии крови, назначают медикаменты. Это одно из ключевых показаний.
• Перенесенный инсульт, инфаркт. Неотложные некротизирующие ишемические процессы. Магний используется для восстановления кровотока, снижения показателей артериального давления, ускорения работы головного мозга. Назначаются препараты в период реабилитации, чтобы уменьшить время восстановления.

• Судорожные синдромы при эпилепсии и в качестве симптоматического средства. Наравне со специфическими препаратами применяется магний. Обычно срочно, в инъекционной форме. Возможно систематическое использование курсами, особенно при эпилепсии. Также препараты незаменимы при судорогах в ногах.
• Алкогольная интоксикация, запой. Сульфат магния используется в качестве составной части сложной капельницы.

Назначение имеет смысл при тяжелых отравлениях этанолом, также в рамках купирования абстинентного синдрома (ломки), коррекции зависимости, при запое.

Магний в таком случае выступает в роли регидратационного вещества. Восстанавливающего водно-солевой обмен, нарушения которого и заканчиваются похмельем, проблемой, которая в народе получала название «бодун» (именно из-за недостатка жидкости и нарушении биохимических процессов он и развивается).

• Обезвоживание. Не связанное с приемом алкоголя. Например, при длительном нахождении в условиях сильного зноя.
• Кровопотеря. Массивная. Для восстановления электролитического баланса.
• Беременность с угрозой выкидыша. Магниевые препараты имеют способность корректировать тонус матки, нормализовать его, тем самым, предотвращая спонтанное прерывание вынашивания плода. Обычно терапия проводится в условиях больницы.
• Заболевания сердца. ИБС, хроническая и острая недостаточность, перенесенный ранее инфаркт или же неотложное состояние. Вопрос целесообразности назначения магния остается на усмотрение специалиста по кардиологии. Тем не менее, зачастую препараты применяются, курсами, под контролем доктора. Чтобы не спровоцировать передозировку.

• Гипертензия. Стойкое повышение артериального давления до показателей более 140 на 90. Не всегда имеет место самостоятельный диагноз, возможен симптоматический рост. Магний выступает в роли естественного корректора проявления.
• Запоры. Некоторые соли обладают слабительным действием. Это сравнительно старая методика устранения проблемы, но она все еще актуальна и эффективна. Хотя при неправильном применении возможны побочные явления. В том числе неукротимый понос.
• Воспалительные процессы в желчном пузыре.
• Отравление солями тяжелых металлов. Также бариевыми соединениями. Магний используется в качестве антидота. Вводится инъекционно, потому как необходимо срочное действие.

Перечень показаний не полный. Если конкретизировать его, можно насчитать не один десяток конкретных диагнозов.

Вопрос выбора наименования, формы выпуска, дозировки, продолжительности использования — сфера деятельности врачей. Разных специальностей: от кардиологов до докторов, работающих с нервными заболеваниями.

Список лекарственных препаратов и их рейтинг

Итак, на основании отзывов пациентов и специалистов можно выявить самые лучшие медикаменты:

1. На первом месте находится лекарство под названием «Доппельгерц Актив Магний В6». В нем содержится, помимо магния, еще и витамины группы В, и фолиевая кислота.
2. Далее следует «Компливит магний», выпускаемый в формате таблеток.
3. На третьем месте находится лекарство «Натурал Калм», выпускающееся в виде шипучего порошка.
4. Далее, по популярности и эффективности, на четвертом месте стоит средство под названием «Магне В6». Это лекарство французского производства выпускают в форме раствора для внутреннего приема. Но также имеются и таблетки этого медикамента. Он относится к лучшим препаратам магния для сердца.
5. Средство «Магне В6 Форте» выпускают также в виде таблеток.
6. Далее следует еще одно французское лекарство «Магне Позитив», выпускаемое в формате таблеток.

Упомянутые выше медикаменты входят в рейтинг лучших препаратов магния. Однако существуют и другие средства, которые рекомендуют пациенты:

• Препарат «Магне Экспресс» продается в виде пакетиков-саше с гранулами. Это цитрат магния.
• Также многие хвалят лекарство под названием «Магнелис В6» в виде лактата. Данный препарат имеет отечественное производство.
• Популярностью пользуется также «Аспаркам», выпускаемый в форме таблеток.

Треонат магния

Треонат магния (Magnesium L-threonate, Magtein). В этой форме магний связан с L-треоновой кислотой. Треонат магния называют еще нейромагний из-за того, что он помогает поддерживать здоровье мозга, а также нормализует настроение и сон.

Life extension, neuro-mag

L-треоната магния на капсулу: 48мг

Купить на iHerb

Dr. mercola, l-треонат магния

L-треоната магния на капсулу: 48мг

Купить на iHerb

Doctor’s best, магний для мозга

L-треоната магния на капсулу: 50мг

Купить на iHerb

Now foods, magtein

L-треоната магния на капсулу: 48мг

Купить на iHerb

Source naturals, magtein, магний l-треонат

L-треоната магния на капсулу: 48мг

Купить на iHerb

Life extension, neuro-mag, магний l-треонат

L-треоната магния на мерную ложку: 144мг

Купить на iHerb

Формы магния

Не вдаваясь в подробности — есть четыре категории форм магния. Вот они, с примерами веществ:

• нерастворимые соли: оксид, карбонат, гидроксид
• растворимые соли: сульфат, хлорид
• органические растворимые соли: цитрат, малат, лактат, пидолат
• органические комплексы: аспартат, глицинат, бисглицинат, таурат, лизинат, L-треонат, оротат

У этих форм различается элементарная масса магния в составе вещества и биодоступность. Количество элементарного магния в разных его формах:

Оксид магния: 60%Карбонат магния: 45%Гидроксид магния: 42%Цитрат магния: 16%Глицинат магния: 18%Малат магния: 6,5% 

Кажется, что в нерастворимых солях магния больше, значит больше магния поступает в организм, однако это не так. 

Каждая форма имеет собственную биодоступность, и у нерастворимых солей магния биодоступность низка.

Биодоступность — способность витамина, минерала или другого вещества усваиваться организмом

Оксид магния: 4%Гидроксид магния: 10%Карбонат магния: 30%Малат магния: 70%Глицинат магния: 80%Цитрат магния: 90%

Посмотрим на примере:

Хлорид магния

Хлорид магния популярен в средствах для наружного применения: магниевое масло, магниевые хлопья для ванны, спреи с хлоридом магния, способствуют успокоению, снятию тревожности.

Магниевое масло смягчает кожу, а волосы становятся шелковистыми. 

Прием ванн с магниевой солью улучшает качество сна, снимает мышечную и суставную боли.

Life-flo, чистые магниевые хлопья

Хлорид магния в хлопьях

Купить на iHerb

Health and wisdom, кристаллы магния для ванны

Хлорид магния в кристаллах

Купить на iHerb

Life-flo, магниевое масло

Концентрированный раствор хлорида магния

Купить на iHerb

Health and wisdom, масло с магнием

Концентрированный раствор хлорида магния

Купить на iHerb

Цитрат магния

Цитрат магния (Magnesium citrate) используется для повышения уровня магния в организме.Магний в форме цитрата имеет высокую биодоступность.

Добавку в этой форме лучше делить на несколько приемов и принимать после еды, чтобы не раздражать слизистую желудка и избежать слабительного эффекта.

Solgar, magnesium citrate

Цитрата магния на таблетку: 200мг

Купить на iHerb

Life extension, магний (цитрат)

Цитрата магния на капсулу: 160мг

Купить на iHerb

Now foods, цитрат магния, чистый порошок

Порошка цитрата магния на чайную ложку: 435мг

Купить на iHerb

Natural vitality, natural calm

Порошка цитрата магния на чайную ложку: 350мг

Купить на iHerb

Cgn, magnesium powder beverage

Порошка цитрата магния на мерную ложку: 350мг

Купить на iHerb

Childlife, жидкий кальций с магнием

Цитрата магния на чайную ложку: 115мг

Купить на iHerb

Nature’s plus, animal parade, magkidz

Цитрата магния на жевательную таблетку: 50мг

Купить на iHerb

Vitables, жевательный магний для детей

Цитрата магния на жевательную таблетку: 50мг

Купить на iHerb

Nature’s plus, «парад зверей» mag kidz

Цитрата магния на чайную ложку: 100мг

Купить на iHerb

Цитрат магния по сравнению с хелатом, хлоридным маслом и другими формами

Цитрат магния — это только один из вариантов магниевой добавки. Вот как сравниваются различные формы магния:

• Хелат магния — хорошо усваивается организмом, а также естественным образом содержится в таких продуктах, как фрукты и овощи. Этот тип связан с несколькими аминокислотами (белками) и часто используется для восстановления уровня магния и предотвращения дефицита.
• Масло хлористого магния — это масляная форма магния, которую можно наносить на кожу. Полезно для людей с расстройствами пищеварения, которые препятствуют нормальному поглощению магния из их пищи. Спортсмены иногда используют магниевое масло для повышения энергии и выносливости, от тупой мышечной боли и для заживления ран. Масло может также использоваться, чтобы успокоить кожные проблемы как дерматит, экзема и прыщи.
• Оксид магния — обычно используется как слабительное и средство от кислотного рефлюкса. Этот тип можно принимать в более высоких дозах, чем другие формы, так как он всасывается очень плохо. Другое название для этого типа — гидроксид, который является компонентом в молоке магнезии, которое используется для лечения изжоги.
• Сульфат магния — комбинация магния, серы и кислорода, которая продается в виде английской соли Epsoma. Этот тип обычно добавляется в ванну, поскольку он просачивается через кожу, снимая воспаление мышц и способствуя расслаблению.
• Глицинат магния — хорошо усваивается. Рекомендуется для тех, у кого есть диагностированный дефицит магния и вероятность возникновения слабительного эффекта меньше, чем у некоторых других добавок магния.
• Треонат магния — имеет высокий уровень абсорбируемости / биодоступности, поскольку он может проникать через мембрану митохондрий. Этот тип не так легко доступен, но с увеличением количества исследований он может стать более широко используемым.
• Оротат магния — магний в соединении с оротовой кислотой. Оротат магния применяется для лечения неврологических заболеваний и полезен для здоровья сердца.
• Малат магния – магний в соединении яблочной кислотой. Хорошо усваивается. Регулирует функцию нервной системы, снимает судороги и обладает легким обезболивающим эффектом.